Espinaca (Spinaca oleracea)
Planta anual de la familia de las amarantáceas, cultivada como verdura por
sus hojas comestibles. Se puede consumir fresca o cocida.
Los 10 de la Espinaca
1. Baja en calorías
2. Fuente de Vitaminas A,K y E
3. Fuente de Flavonoides
4. Alta en fibra
5. Fuente de Proteína
6. Fuente de Calcio
7. Ayuda a reducir Colesterol en sangre
8. Ayuda a controlar la presión alta
9. Aumenta densidad ósea
10. Incrementa función cerebral
